Selbstliebe-Coaching

In 6 Wochen zu mehr Zufriedenheit & Selbstliebe

  • Du verurteilst dich häufig?
  • Du bist streng zu dir und es fällt dir schwer, zufrieden mit dir zu sein?
  • Du hast Schwierigkeiten, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen?
  • Du hast Schwierigkeiten Grenzen zu setzen und für dich einzustehen?
  • Du ärgerst dich häufig über dich?
  • Du machst dir viele Sorgen und du nimmst dir alles zu sehr zu Herzen?
  • Du fühlst dich häufig gestresst und emotional ausgelaugt?

Damit soll endlich Schluss sein!? 

Dann ist mein neues Online-Coaching-Paket genau das Richtige für dich!

"Es ist ganz entscheidend, wie man mit sich selbst in schweren Zeiten umgeht."
Kristin Neff
Psychologin an der University of Texas in Austin

Mehr Zufriedenheit dank Selbstmitgefühl

Selbstmitgefühl beruhigt und baut inneren Stress ab. Es stärkt den Selbstwert, fördert Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Mitgefühl für sich selbst ist deshalb eine der Kernkompetenzen, wenn es um seelische Gesundheit geht.

Als Selbstmitgefühl bezeichnet man die Fähigkeit freundlich und wohlwollend mit sich selbst umzugehen. Das ist besonders dann wichtig, wenn wir mit persönlichen Herausforderungen oder Unzulänglichkeiten kämpfen.

Im Coaching unterstütze ich dich dabei, deinen individuellen Zugang zu Selbstmitgefühl zu entdecken. Das Ziel dabei ist, im Alltag auf Herausforderungen mit mehr Selbstmitgefühl zu reagieren. 

Dadurch beruhigt sich unser Stresssystem und wir können auch in herausfordernden Zeiten für uns selbst da sein. Sich selbst so zu begegnen, wie wir es einer guten Freundin oder einem Freund gegenüber tun würden, verändert die Perspektive auf uns selbst. Wir werden dadurch zu unserer inneren Unterstützerin und nehmen der inneren Kritikerin ihre Kontrolle. 

Jona Armborst Berufungscoach

Wie ist das Online-Coaching-Paket aufgebaut?

  • Sechs Video-Calls à 60  Minuten innerhalb von sechs Wochen
  • Du bekommst Aufgaben, Übungen und Arbeitsblätter zur Vertiefung der Coaching-Einheiten
  • Wir analysieren deine aktuellen Herausforderungen und identifizieren limitierende Glaubenssätze und erarbeiten ein unterstützendes Mindset

 

Was bringt dir das Coaching?

  • Du gewinnst mehr Lebenzufriedenheit, Glücksgefühle, Verbundenheit, Selbstvertrauen, Optimismus, Dankbarkeit
  • Du entwickelst einen mitfühlenden inneren Dialog (von der inneren Kritikerin zur inneren Unterstützerin)
  • Du erarbeitest dir eine nachhaltige Routine für mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit
  • Bonus: Ein hochwertiges Buch  für deine Coaching-Reflexion
  • Bonus: Achtsamkeits-Übungen für deinen Alltag
 
Deine Investition:  839,- € inkl. 19% MwSt.

Auf Anfrage biete ich auch Ratenzahlung an.

Jona Armborst

Coach für Selbstmitgefühl & berufliche Neuorientierung

"Ein Moment von Selbstmitgefühl kann deinen ganzen Tag verändern - eine Reihe solcher Momente dein ganzes Leben."
Christopher Germer
klinischer Psychologe