10 Tage sind 240 Stunden. So lange habe ich geschwiegen, kein Kontakt zu meiner Familie und zu Freunden gehabt, meditiert und viel Zeit draußen verbracht. Dieser Ausblick war zugleich mein Lichtblick. Die Berge, die wunderbaren Sonnenaufgänge, die magischen Sternenhimmel. Und mit jedem Tag richtete ich den Blick mehr nach innen. Und alles, was ich vorab gelesen hatte, verstand ich erst, als ich es selbst erlebte. Wie alles kommt und wieder vergeht. Und kommt und wieder vergeht. Dass nichts beständig ist, alles sich immer und immer ändert. Wirklich verstanden, was es bedeutet, dass alles Energie ist. 10 Tage, die sich wie eine Ewigkeit anfühlten und dennoch vorbeigingen. Und eigentlich, waren sie erst der Anfang. Ein Schritt nach dem anderen. Voller Gleichmut, voller Dankbarkeit.

Seit fünf Tagen bin ich aus Vipassana zurück. Eigentlich hatte ich mir vorgenommen, von dieser einzigartigen und intensiven Erfahrung hier auf @perlentauchen zu berichten. Aber noch immer (und vielleicht wird es auch so bleiben), ist es schwer, dieses Erlebnis in Worte zu fassen, geschweige denn in eine kurze Antwort auf die Frage „Wie war es?“ zu pressen.
Daher habe ich mir etwas anderes überlegt. Für diejenigen, denen Vipassana nichts oder wenig sagt, zunächst ein paar Infos: Vipassana ist eine der ältesten Meditationsformen Indiens und bedeutet, die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind. Die von S.N. Goenka gelehrte Technik, wurde in Indien vor über 2500 Jahren als ein universelles Heilmittel für universelles Leiden und damit als eine Kunst des Lebens gelehrt – und geht zurück bis Buddha. Der Buddha lehrte keine Religion, kein sich gegen andere abgrenzendes Glaubenssystem; er lehrte Dhamma – den universellen Weg zur Befreiung. Die 10-Tage-Kurse sind Einführungskurse in die Vipassana-Meditation, in denen die Technik von Tag zu Tag Schritt für Schritt gelehrt wird. Es gibt derzeit 182 Zentren und 134 andere Kursorte, an denen die Kurse auf Spendenbasis stattfinden.
Alle Infos dazu findest du hier: https://www.dhamma.org

Jedem, der sicher intensiver mit dieser Technik beschäftigen möchte, empfehle ich das aufschlussreiche Buch „Die Kunst des Lebens. Vipassana-Meditation nach S.N. Goenka“ von William Hart.

Und nun zu meiner Idee: Hast du Fragen zu Vipassana, dem Ablauf des 10-Tages-Kurses oder zu den Gegebenheiten, wie der Noble Silence?

Ich freue mich darauf, deine Fragen hier zu beantworten.